#Яесть: Кодекс невротика

Привет, невротики!

Иногда мне хочется быть мизантропичной (о чём сразу стоит предупредить случайно забредших в шапке профиля). Тогда бы мой аккаунт представлял собой ряд картинок, сделанных с как бы глубоким смыслом, понять который дано только таким же мизантропам, как я. Или тем, кто хочет на меня быть похож, но в силу разных там обстоятельств не может. Силёнок маловато. Тогда в комментариях те, кто на ступеньку ниже, выражают восхищение и капают слюной на любое проявление моей оригинальности, непохожести, оторванности от грешного мира. Меня любят, мной восхищаются, воздвигают на пьедестал, откуда есть возможность смотреть на всех, как на (нрзбр). И для такого бы блога я бы обязательно написала текст про котиков и то, как мы похожи, – такие же самодостаточные, гордые, грациозные и лишь на время снисходящие до какого-то там человечка…

Потом маятник летит в другую сторону. И я уже люблю весь мир и, как волшебный единорог, (нрзбр)  исключительно бабочками. Теперь я принцесска, которая пришла спасти всех. Мой блог – он в светлых тонах, потому что тени просто не существует! Не существует тёмной стороны! НЕ-СУ-ЩЕСТ-ВУ-ЕТ!!! Я мотивирую, мотивирую изо всех сил, вдохновляю, верю в лучшее, позитивное мышление, силу подсознания, перья феникса и намёки на философский камень. Как те обезьяны, что зла не видят, не слышат и не говорят. Ах, какой чудесный мир! Ах, какие чудесные у меня подписчики! Мы целуем друг друга во все места и обещаем, что всё-всё-всё у нас будет хорошо, надо только лишь… Далее следует описание продукта, который я предлагаю купить. Конечно же, я не рассказываю никому, что свои проблемы решаю у другого специалиста и совсем не через свой чудодейственный метод. Но это моя ма-аленькая тайна. Мой психолог про неё никогда и никому не расскажет. А ещё, если кто-то посмеет усомниться в моей доброте и принцесскости, я его убью, чтобы снова стать самой доброй на свете.

Далее мановением волшебной палочки добавляем новую мерность. Маятник шарашит поперёк. И вот уже новая реальность, выстроенная по всем законам сторителлинга. Гладкая, глянцевая, с правильно подобранными эмоциями и фотографиями. Сценарий чётко отработан. Мой блог заточен на производство инфопродуктов. И для этого я рассказываю историю своей жизни, жизни супруга, жизни детей. Там обязательно есть кризисы! Как же без них! Конфликт правит миром, заставляет сопереживать, включаться, следовать. Яркие заголовки, окончания на самом интересном месте, просьба советов и рекомендаций. А фотографии! Божежтымой, какие там фотографии!!! Сколько экспрессии, сколько чувств! И обязательно последняя модель айфона. Невозможно без него быть кумиром.

Привычным движением пальца крутишь ленту дальше. Лица, люди (иногда красивые, иногда не очень), тексты (иногда хорошие, иногда отвратные), маски.

Меж тем этот ноябрь похож на сдавленную пружину, она всё сжимается и сжимается, но когда-нибудь должна рвануть (или заржаветь в этом положении?). Каждый спасается как может. Я закрываю соцсети, открываю «Кодекс невротика» и, улыбаясь, подчёркиваю актуальное для себя на сегодня.  В принципе, вы тоже можете это сделать. И, как там пишут в соцсетях, искупайте меня в лайках и комментарияхJ)))))))))))

Шуточный кодекс** невротика, или как гарантированно нанести себе непоправимую пользу вплоть до депрессии

1. Чтобы я мог чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.

2. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.

3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый.

4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал.

5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком.

6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.

7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребёнок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество.

8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.

А поэтому…

я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым;

я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом;

я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием;

я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы;

я никогда не должен страдать и я всегда должен быть счастливым и безмятежным;

я должен всё знать, понимать и предвидеть;

я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами;

я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому;

я никогда не должен испытывать усталости и боли;

я должен быть всегда на пике эффективности.

*Мизантрóпия — отчуждение от людей, ненависть к ним; нелюдимость. Мизантропия выступает как крайняя форма индивидуализма.

**Автором шуточного кодекса невротика является Аарон Бек, американский психиатр, основоположник когнитивной поведенческой терапии, почетный профессор на кафедре психиатрии в Университете Пенсильвании, считается отцом когнитивной терапии. Когнити́вная терапия (англ. cognitive therapy), — распространённая форма психотерапии, основанная на предположении, что в основе психологических проблем и психических расстройств человека лежат ошибки мышления.

В меру невротичная Татьяна Павлова, она же #ВашКоучПоЖизни